はだしで土の上に立つ」イメージで姿勢が変わる ♪

「はだしで土の上に立つ」イメージで姿勢が変わる ♪((○>ω<)
　
明日10/13(金)19時から札幌エルプラザ和室にて
ねこ背改善講座開催。
まだ空きありです。ご都合の合う方ぜひお越し下さい
　
本日は小樽でグループレッスンと個人レッスンでした。
1年以上継続してくださっている生徒さんたちです。
　
講座では重心を土踏まずに持ってくることから始めています。
良い姿勢の土台作りです
　
「足裏を柔らかく使う」=「裸足で土の上にたつ！」
ようなイメージ。
生徒さんがこれを意識するだけで、足裏の重心が載る位置が変わっていきました‎灬╹ω╹灬
　
ねこ背の場合つま先体重になる傾向がありますが、足裏が柔らかく床に広がるイメージを持つと、足首も柔らかくなってくるので、重心が土踏まずに乗りやすくなります。
骨盤・肩・頭が土踏まずから一直線に載るのが無理のない姿勢。
ねこ背が原因となる、肩こり、腰痛等の痛み、ふくらはぎの張りは起こりません！
　
申込: FBメッセージ又は、メール tottochanstar@gmail.comまで。
お名前と電話番号の記載をお願い致します。
　
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料金：1500円/回
持ち物: 動きやすい服装、バスタオル(枕代わり)、飲み物、
靴下(履いて来られる場合はそれでOKです)
　
※施術テーブルを使った個人レッスンは3000円/回です。
日程はご相談ください。