♢先日、タクシーに乗ったときに運転手さんが「腰がいたくてね〜」と話してくれました。
ドライバーさんの共通の悩み(T_T)
タクシー乗り場での待合中、他社の運転手仲間さんに相談したそうです。
すると、その人が「しゃがむのはいいぞ〜」
と教えてくれたとのこと。
その運転手さんは早速しゃがんでみて、
腰が気持ちよく伸びることに衝撃を受けたそうです！！！
そういえば・・私が11年前にミツヴァを始めたとき、
最初の衝撃もしゃがむことでしたっけ。
私の場合は、首と目が楽になることへの驚きでしたが。
こないだ職場でこれをおすすめしてみたのですが、
すごく首が痛い方にとっては、しゃがむ姿勢自体がもう
痛いのですよね(T_T)(T_T)
痛くない範囲でやっていただきたいと思います。
♢本日夜はレピオでミツヴァ講座でした〜♬
生徒さんに肩に力をいれなくても
胸をあげられることを実感してもらうことができ、よかったです。
「立ち仕事で普段気をつけられることは？」という
ご質問をいただきました。
結論的にはやっぱり動くことですよね〜😊
私達の仕事は一般的に全身をバランス良く使ってはいないんですよね。
私も副業で一日中立っている仕事をしているので、
気持ちよくわかります( ；∀；)
いまだ工夫の日々です。
私の仕事では、使ってるのは、
顔、首、肘下、脳？という感じです。
足腰は活性化するような使い方をする機会はほぼありません。
ヒール靴を履いている方が多く、階段もほぼ使わないですし。
全身をつなげて使っていない。
コアを使わず、周辺部分を使っている。
コア(軸骨格)を使えば全身で支えられるものを、
筋肉を使うため首、腰、膝などに問題がでてくるのですね。
そんな中、時々しゃがむというのはおすすめです！！
私の職種だと可能なのですが・・。
全身を使うことを促すということで、
その場で小さく足踏みするのもGOODです。
🐠レッスンのご案内🐠
◎札幌エルプラザ
9/28(土) 10：50〜
10/13(日) 10：50〜
◎小樽
9/23(祝月)公会堂 14：00〜
9/24(火) レピオ 18：30〜
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