本日の姿勢講座”スライドダウン”　床バージョン

本日小樽レピオにて

姿勢講座を開催いたしました。

 

レピオは空調設備なし。

窓を開ければ、大丈夫✌

"蚊"対策済！

 

本州だと空調なしは無理だろうなあ〜。

 

スライドダウンという壁を滑り降りる

エクササイズがあります。

この効果は本当にすごいです。

背中・腰が緩むのですね。

 

実は私、生徒さんの変化をみて、

 

スライドダウンの凄さを実感しました。

自分のからだの実感だけでなく、

人のを見て気づくこと、いっぱい

あります😊

 

今日は、”スライドダウン”　床バージョンに

チャレンジしてみました！

 

結構気持ちが良いです。

生徒さんの背中をみると、

アイロンがかかったような感じ。

さらなるブラッシュアップのため、

研究します✌

⭐札幌