本日のミツヴァ講座

今日のミツヴァ講座でのびっくり(´ﾟдﾟ｀)。

 

今日は、レッスンのはじめと最後に

イスを使ったエクササイズをしました。

 

椅子に腰掛けた状態から、

頭＆背骨を丸めていき、

また背骨を広げていきます。

 　

レッスンの終わりにもう一度したところ、

背骨が上に伸びていく際に、

『腰の下側が柔らかく広がってくる』ではありませんか。

　

今日の生徒さんたちはしばらく続けてくださっている

方たちでしたが、こういう変化ははじめて。

 

これは・・

スライドダウン床バージョンの効果が大きいのか。

後ろ向きの"はいはい"もとても背骨が緩まる。

　

 

ある生徒さんは、「あご周りにも力を入れていたこと

に気づきました」とのこと。

　

いくら力が入っていても

気づかないときは気づかないのですよね。

 

９／１５(日) １０：３０より札幌エルプラザにて、

姿勢講座開催いたします！！

参加者大募集中です＼(^o^)／