※茶色字は本の引用、要旨
久しぶりの読書メモ〜
秋も深まり、雪虫も多く飛ぶ。
しっとりする季節。
読書の季節📕
「できるようにしてあげる」(allowing)というのは、
アレクサンダー・テクニーク特有のコンセプト。
自分に何かを「する・させる」(doing)ではなく、むしろ「よけいなことをしない」(doing less)ことによって、
返って全体のバランスや流れがスムースになり、自然に「できるようになる」、という考え方。
doingによってではなく、
doing lessによって、
allowingが可能になる。
まずは自分が何をしているのか、
何が自分にとって「よけいなこと」
(over doing)なのかを知ることから
始めてほしいと思う。
allowはミツヴァ・テクニックでも、
カナダでよく聞いた言葉。
allowの私の理解は
「放っておくと、自然に
起きる本来の動きをうながすこと。」
さっそく、やりすぎてることを見直す
宿題(笑)
今読んでいるのはこちらの本⬇
アレクサンダー・テクニークにできること
痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ
D・キャプラン
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