人間の身体には、不調を自分で治そうとする
素晴らしい力が備わっています。
身体にとって望ましい状況に骨格を保ち、
それぞれの筋肉を釣り合いの取れた状態に
しておくことができる姿勢の習慣を身につける
ことにより、不調を自分で治そうとする力を
高めることが出来ます。
良い使い方は、様々な症状の再発を防ぐ最も効果的な方法。
悪い使い方は、回復を遅らせてしまうことが実際にあります。
※茶色字は本文からの引用または主旨
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アレクサンダー・テクニークにできること
痛みに負けない「からだの使い方」を学ぶ
D・キャプラン
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